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50대 혈압 낮추는 음식과 피해야 할 식단 약 먹기 전, 식단부터 바꿔보셨나요?50대 이후 혈압이 오르기 시작했다면 음식이 가장 중요한 약입니다.혈압을 낮추는 데 효과적인 음식 TOP 51. 브로콜리칼륨과 항산화 성분 풍부 → 혈관 이완, 혈압 감소하루 1줌 데쳐 먹기, 된장국이나 무침으로 활용2. 바나나나트륨을 배출시키는 대표적인 식품고혈압 예방 + 포만감 유지하루 1개, 공복보단 식후 섭취 추천3. 고등어 & 연어오메가3 지방산 풍부 → 혈관 염증 완화, 혈압 조절주 2~3회 구이나 조림으로 섭취4. 저지방 우유칼슘 + 단백질 조합이 혈압 안정에 도움단, 유당불내증이 있다면 무리 금지5. 고구마나트륨 배출에 탁월한 칼륨 식품 + 식이섬유혈당 영향도 낮고, 포만감 유지에 좋음삶거나 구워서 섭취 (튀김은 피하기)혈압을 올리는 음식, 피해야 할 대.. 2025. 5. 13.
이재명 후보의 10대 공약 요약 경제 강국 실현인공지능(AI) 분야에 100조 원 투자고성능 GPU 5만 개 확보 및 AI 고속도로 구축국민 모두가 AI를 무료로 활용할 수 있는 '모두의 AI' 프로젝트 추진K-콘텐츠 산업 지원으로 문화 수출 50조 원 달성 목표 민주주의 강국 구축검찰 수사·기소 분리 및 검사 파면 제도 도입국방 문민화 및 군 정보기관 개혁대법관 정원 확대 및 사법개혁 추진 가계·소상공인 지원코로나 정책자금 대출 채무조정 및 탕감 방안 마련지역사랑상품권 및 온누리상품권 발행 규모 확대 외교안보 강화국익과 실용 중심의 외교 정책 추진주변 4국과의 안정적 관계 도모 및 경제외교 확대 국민 생명과 안전 보호의료개혁 공론화위원회 설치국민 참여형 의료개혁 추진 세종 행정수도 추진국회 세종의사당 및 대통령 세종 집무실 임기 내 .. 2025. 5. 13.
김문수 후보의 10대 공약 요약 기업하기 좋은 나라, 일자리 창출법인세 및 상속세 최고세율 인하산업용 전기료 감면노사 합의를 기반으로 한 주 52시간제 개선대통령 주재 수출진흥회의 정례화AI·에너지 3대 강국 도약AI 청년 인재 20만 명 양성100조 원 규모의 민관합동펀드 조성원자력 발전 비중 확대 및 원전 기술 육성과학기술부총리 신설 및 과학기술인 처우 개선청년이 크는 나라, 미래가 열리는 대한민국'3·3·3 청년주택 공급 방안'으로 매년 10만 호 공급청년·신혼·육아 부부를 위한 주택 매년 20만 호 공급반값 월세존 조성 및 공공지원 임대주택 확대1인형 아파트 및 오피스텔 공급 확대GTX로 연결되는 나라, 함께 크는 대한민국 구현GTX A·B·C 노선 임기 내 개통 및 D·E·F 노선 착공GTX A·B·C 노선 연장 적극 지원수도.. 2025. 5. 13.
한화 이글스 12연승! 13연승 도전, 류현진 그리고 심우준 변수 2025년 5월 13일, 한화 이글스는 대전 한화생명 이글스파크에서 두산 베어스를 상대로 13연승에 도전합니다.구단 역사상 1992년 이후 33년 만에 다시 쓰는 ‘전설’이 될 수 있을지, 야구팬들의 시선이 집중되고 있습니다.한화 이글스, 12연승의 비결은?한화는 4월 26일부터 5월 11일까지 12연승을 질주하며 리그 선두에 자리하고 있는 중입니다.이 기간 동안 선발진은 10승 무패, 평균자책점 1.91을 기록하며 리그 최강의 안정감을 보여줬습니다.특히 외국인 투수 코디 폰세는 시즌 9경기에서 7승 무패, 평균자책점 1.68이라는 압도적인 성적을 기록 중입니다.13연승 도전, 류현진의 어깨에 달렸다오늘(5월 13일) 선발로 예고된 류현진은 올 시즌 홈경기 평균자책점 1.88로 홈 강세를 이어가고 있습니.. 2025. 5. 13.
지지율 1위 이재명, 대통령 될 수 있을까? 2025년 6월 3일로 예정된 제21대 대통령 선거를 앞두고, 이재명 더불어민주당 후보의 당선 가능성에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 여러 여론조사와 분석 결과를 종합해보면, 이 후보의 지지율은 상승세를 보이고 있으며, 당선 가능성도 높게 평가되고 있습니다.이재명 후보의 지지율 현황최근 여론조사에 따르면, 이재명 후보는 다자 대결 구도에서 50%를 넘는 지지율을 기록하며 선두를 유지하고 있습니다. 리얼미터가 에너지경제신문 의뢰로 실시한 조사에서는 이 후보가 52.1%의 지지율을 얻어 국민의힘 김문수 후보(31.1%)와 개혁신당 이준석 후보(6.3%)를 앞섰습니다 .또한, 한국사회여론연구소(KSOI)가 실시한 '당선 가능성' 조사에서도 이 후보는 53.1%로 1위를 차지했습니다 . 이는 이 후보의 지지율.. 2025. 5. 13.
이병태 교수가 이재명 캠프에? 막말논란 경제학자의 영입 2025년 5월 12일, 이병태 전 카이스트 교수가 더불어민주당 이재명 대선 후보 캠프에 합류한다고 밝혔습니다. 이병태 교수는 국민의힘 대선 경선 당시 홍준표 후보 캠프에서 정책총괄본부장을 맡았던 인물로, 보수 진영에서 활동해온 경제학자입니다.이병태 교수의 합류 배경이병태 교수는 자신의 SNS를 통해 "이재명 캠프에 조인한다"며, "주류 경제학적 이야기를 이재명 후보에게 전하고자 한다"고 밝혔습니다. 그는 이재명 캠프가 문재인 정부와는 다른 통합과 정통 경제 원칙에 입각한 경제 운영을 고민하고 있으며, 자신이 주장했던 규제 개혁과 성장 복원에 기여할 공간이 있다고 판단했다고 설명했습니다 .정치권의 반응과 전망이병태 교수의 합류는 보수 진영에서 활동해온 인물이 진보 진영의 대선 캠프에 참여하는 이례적인 사.. 2025. 5. 13.
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