고혈압 관리1 약 끊고 싶다면 꼭 알아야 할 50대 혈압 관리법 50대 이후 고혈압 진단을 받는 사람은 급격히 늘어납니다.하지만 모두가 약을 먹어야 하는 건 아닙니다.관리만 잘해도 ‘비약물’로도 충분히 조절 가능한 경우가 많습니다.혈압이란 무엇이고, 왜 나이 들수록 오를까?수축기 혈압: 심장이 피를 뿜을 때의 압력이완기 혈압: 심장이 쉴 때 혈관 내 압력정상 수치는 120/80mmHg 이하50대 이후 혈압이 오르는 이유는→ 혈관 탄력 저하 + 운동량 감소 + 염분 섭취 + 스트레스약을 무조건 먹어야 하는 수치는?수축기 혈압 (최고)이완기 혈압 (최저)권장 대처120~129생활습관 개선으로 관리130~13980~89비약물 요법 우선 적용140 이상90 이상약물 치료 권고→ 특히 50대는 **경계 수준(130139/8089)**이 많음→ 이 경우, 생활습관 관리만으로 수.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
