한 집에 살고, 매일 같은 밥을 먹지만
마음은 따로따로 사는 부부가 많아지고 있습니다.
이 거리를 좁히는 첫걸음은 ‘대화’입니다.
함께 살아도 외로운 이유
1. ‘필요한 말’만 하고, ‘하고 싶은 말’은 사라짐
→ 오늘 뭐 먹을까, 어디 가야 해… 실용 대화만 남은 부부
→ 속마음을 나눌 ‘시간’이 없었다기보다, ‘습관’이 사라진 것
2. 표현하지 않으면 모르는 감정
→ “그래도 같이 있어주는 게 마음이지”는
→ 사실 상대에게 전혀 전달되지 않는 ‘혼자만의 언어’
3. 외로움을 말하지 못하는 분위기
→ ‘괜히 찡찡대는 것처럼 보일까 봐’
→ ‘나만 이런 감정인 것 같아서’
→ 결국 서로 참고, 포기하고, 더 멀어진다
대화가 멈췄던 부부, 이렇게 다시 시작합니다
💬 방법 1. 공통의 일상 주제로 시작
→ TV 프로그램, 산책길, 반려동물 등
→ 정답 없는 주제로 시작해야 긴장감 없이 흐름 생김
💬 방법 2. ‘당신’보다 ‘나’를 주어로 말하기
→ “당신은 왜 늘 그렇게 말해?” → ❌
→ “나는 그런 말 들으면 속상해” → ⭕
💬 방법 3. 지적보다 호기심으로 묻기
→ “그렇게밖에 생각 못 해?” 대신
→ “그땐 어떤 마음이었어?”라고 물으면 벽이 허물어짐
말하지 않아도 알 거란 착각
- 오히려 부부 사이일수록
→ 작은 표현 하나가 관계를 살리는 순간이 됩니다 - “이제 와서 뭐해?”라는 생각이 들 수도 있지만
→ 그 ‘지금’이야말로 변화가 시작되는 가장 빠른 시간입니다
개인적인 생각
외로움은 감정이 아니라 신호라고 생각합니다.
지금 나에게 관심이 필요하다는 소리, 연결을 원한다는 표현이죠.
같이 살아도 외로운 부부라면,
그 외로움을 먼저 꺼내는 사람이 용기 있는 사람이라고 믿습니다.
여러분은 부부 사이의 외로움, 어떻게 극복하고 계신가요?
댓글로 여러분의 경험과 노하우를 함께 나눠주세요.
누군가에게는 오늘 그 한마디가 큰 위로가 될 수 있습니다.