요즘 한국의 2030 청년층 사이에서는 '갓생 살기'가 하나의 트렌드로 자리 잡았어요. '갓생'이란, '갓(God)'과 '인생'을 결합한 신조어로, 계획적이고 부지런한 생활을 통해 하루하루 알차게 사는 것을 의미하죠.
이 말은 특히 SNS를 중심으로 급속히 퍼지면서 MZ세대 사이에서 유행처럼 번지고 있어요.
갓생을 사는 청년들은 주로 아침 일찍 일어나 운동을 하거나 독서를 하고, 자신만의 취미를 개발하는 등 자기관리를 철저히 하는 라이프스타일을 추구합니다. 바쁜 현대사회에서 스스로 세운 작은 목표들을 매일 꾸준히 달성해가며 성취감을 얻고, 삶의 만족도를 높이고자 하는 것이죠.
그래서인지 최근 SNS에는 '갓생 챌린지', '새벽 기상 인증', '하루 루틴 공유' 같은 해시태그가 끊임없이 등장하고 있습니다.
하지만 갓생 열풍이 단순히 보여주기식 트렌드만은 아니에요.
청년들이 갓생을 선택한 이유는, 치열한 경쟁 사회 속에서 나만의 루틴과 목표를 만들어가는 과정에서 오는 안정감과 행복 때문이죠. 갓생족들은 대단한 목표를 세우기보다 작은 목표를 꾸준히 달성하는 '스몰 챌린지' 방식으로 부담 없이 삶의 질을 높이고 있어요.
예를 들어 매일 30분씩 독서하기, 하루 2리터 물 마시기, 매일 10분 스트레칭 같은 간단한 목표들이 주를 이루죠.
이렇게 작은 목표를 성실히 이뤄가는 일상은 장기적으로 큰 변화를 만들어냅니다. 실제로 SNS를 통해 갓생을 실천한 사람들의 후기를 보면, '습관이 만들어지고 삶의 방향이 명확해졌다', '꾸준함의 중요성을 깨닫고 더 큰 목표를 세울 수 있게 됐다' 등의 긍정적인 반응을 많이 볼 수 있어요.
하지만 갓생을 무조건 좋은 방향으로만 바라볼 수는 없습니다.
일각에서는 이러한 유행이 또 다른 압박감과 피로감을 줄 수 있다고 지적해요. 하루라도 계획을 지키지 못하면 죄책감을 느끼거나, 주변과 비교하며 자신을 자책하는 부작용도 종종 나타나죠. 따라서 중요한 것은 남들이 만든 갓생의 기준이 아니라, 자신만의 속도와 방식을 찾는 것입니다.
결국 갓생이라는 트렌드는 단순히 유행이 아니라, 현대를 살아가는 청년들이 불확실한 미래와 치열한 경쟁 속에서 자신만의 삶을 주도적으로 만들어가고자 하는 고민의 결과물이라고 할 수 있습니다.
중요한 건 무리하게 따라가는 것이 아니라, 일상의 작은 변화부터 시작해서 자신에게 맞는 삶의 방식을 찾아가는 거예요. 그렇게 자신만의 '갓생'을 천천히 완성해 보는 건 어떨까요?